追蹤
Doris' 生活旅行集
關於部落格
合作邀約請來信:dorishuangblog@gmail.com
  • 183142

    累積人氣

  • 24

    今日人氣

    6

    追蹤人氣

《活動》生命之花 獨特的自我探索旅程


這次參加Gina老師帶領的生命之花彩繪工作坊,藉由畫筆與自我內在的相遇及對話,是一段很美好的時光:)


「生命之花讓我藉由畫畫的過程中,覺察自己、對自己有更深一層的認識,課程中帶給我的啟發非常大!」、「這是一堂很奇妙的課程,看似畫畫,但又可一窺自己的心靈層次,只有確實的跟Gina老師走一遭,才能明白生命之花與曼陀羅所帶給自己的啟示與奧妙。」、「我是真的享受其中, 畫了近2個小時的生命之花一點都不覺得累,也沒有感覺到時間流逝,我問自己:為何會有這種感受?我只能說,因為這就是生命之花,這課程很直接地反應當下的生命歷程,課程內容看似平實,卻很真實地碰觸到內心深處」。

 
這些是學員們參加「生命之花彩繪靜心工作坊」後的回饋語,每位學員在課程接近尾聲時,分享著參與工作坊後對自己的啟發與影響。此工作坊是由Gina老師所帶領,在將近一整天的活動內容中,除了認識生命之花與曼陀羅,也學習到如何使用繪畫工具,彩繪出屬於自己獨特的生命之花,進而體察及內省自己的生命。

 
在動筆進行個人生命之花的創作前,Gina老師先帶領大家一同體驗砍樹遊戲,大夥兒圍成一個圈圈,遊戲中每人都有可能成為大樹或樵夫,所以要隨時眼觀四面、耳聽八方,手腳動作要俐落,嘴巴也得喊出聲,是一項運用全身性的活動。隨著遊戲的節奏越來越快,一時出神或跟不上腳步的學員陸續被淘汰,直到遊戲結束後,大家不僅滿臉通紅,全身也都熱了起來。這個遊戲不只是暖身操,也是讓大家進入專注及活在當下的狀況,專心且專一的只為當下這一刻呼吸並存在著。這的確是讓為了迎合快速變遷的時代而早以習慣一心多用的現在人們,可以練習找個空檔喘口氣,讓思緒滿溢的內心暫時重組更新,擁有安定的心而後平靜才能入駐。

 
平心靜氣地專注於當下,讓學員透過工作坊的活動中實際參與體驗,過程中也嘗試分別用左右手,畫出對植物及食物有關嗅覺和觸覺的感官體驗。當閉上眼睛用色筆畫著印象中的味道,想像著它的氣味及觸感再將其視覺化,原來單一植物的香氣是如此豐富。藉著感官體驗喚起因安逸於習慣而日漸遲鈍的身心,逐步找回對事物的敏感度及發現其美好。同時,也透過畫筆勾勒出色彩與內心情緒的聯結性,進入曼陀羅與生命之花的創作初體驗。

 
字義間帶著些許神祕氣息的曼陀羅mandala,源自於梵語,是〝圓〞的意思,泛指中心、圓周。圓形的力量自古以來一直都是人類所崇敬及讚頌的對象,像是我們都是由一個圓形的卵細胞所形成;自己所在的地球是圓形的,並以圓形的軌道移動,環繞著太陽;古老宗教儀式也常以〝圓〞作為象徵及與天地溝通的方式。畫圓而能感到平靜,就像是劃分出專屬於自我身體及心理的空間,在圓裡創作是內在世界的投影,藉由在圓裡繪製的線條、形狀、顏色,去覺察自我當下狀態的真實呈現。而生命之花則是由無數的曼陀羅所構成,畫著生命之花的同時,這段時光彷彿是靜止的,雖然大家都在同一個空間,但每個人對話的是自己的內心,專注地與自己同在,仔細灌溉著由內而生緩緩綻放的美麗花朵。
 

除了透過生命之花探索自我真實內在,覺察個人的生命價值,在人生旅程中也是很重要的一環,透過小組成員的互動與生命價值卡的遊戲,重新認識自己對於身體、心靈內在、生活環境、人際關係與物質外在各面向的觀點,傾聽此刻狀態的自己,內心真正的聲音所想抵達之處。經由每人手中的生命價值卡可覺察到,這個遊戲就好比是人生,有些卡片,永遠就是在別人手中;抉擇當下若是猶豫,便錯失機會,生命中一旦錯過就是錯過,並且還必須有所取捨。
 

此工作坊最令人難忘的是在團體分享時,聆聽著每個人在創作生命之花及對於整日課程體驗的感想,同時觀賞每個人的生命之花與曼陀羅,真的都是獨一無二,絕無僅有的唯一。而最神奇的是在創作過程中的專注,可以讓內心沉澱,帶來平靜和放鬆,幫助內外在的壓力釋放,並透過作品將潛意識中的訊息視覺化,讓更深層的自我浮現出來,我們才有機會進行覺察與調整,並藉此讓內在的思想、情緒和感覺,達到和諧的狀態,整個過程就像是對自我進行了深刻地探索之旅。




生命之花  彩繪靜心工作坊

Gina老師不定期會開設課程,相關消息請至
Gina畫畫寫日記查詢


 

相簿設定
標籤設定
相簿狀態